Norveç’te Gençler Üzerinde Yapılan Araştırma
Norveç’te gerçekleştirilen ve 18-28 yaş aralığındaki 45 bin 200’den fazla öğrenciyi kapsayan araştırmada, uyku öncesi yatakta ekran karşısında geçirilen sürenin uyku düzeni üzerindeki etkisi incelendi. Katılımcılardan, yatıştan sonra film izleme, sosyal medya kullanımı, internette gezinme ve oyun oynama gibi ekran aktivitelerini belirlemeleri istendi.
Uykusuzluk Riski Yüzde 59 Artıyor
Araştırma sonuçlarına göre, yatakta ekran karşısında zaman geçiren gençlerin, uykusuzluk ve uyku kaybı yaşama olasılığının daha yüksek olduğu belirlendi. Her bir saatlik ekran başında geçirilen sürenin uykusuzluk riskini yüzde 59 artırdığı ve 24 dakika daha az uykuyla ilişkili olduğu tespit edildi.
Uyku Kalitesi Tehdit Altında
Norveç Halk Sağlığı Enstitüsü’nden Dr. Gunnhild Johnsen Hjetland liderliğinde yürütülen araştırma, “Frontiers” uluslararası bilim dergisinde yayımlandı. Konuyla ilgili açıklamalarda bulunan “ResMed UK” kuruluşundan uyku klinisyeni Joshua Piper, elektronik cihaz kullanımının uykuyu olumsuz etkilediğine dair artan kanıtlar olduğunu vurgulayarak, “Cihaz kullanımı hem fırsatı hem de uykunun kalitesini çalıyor. Bu nedenle, bazı insanlar uykuya dalmakta zorlanırken, diğerleri uykuda kalmakta zorlanıyor.” şeklinde ifadeler kullandı.
Yorum Yap